運動未満で体はととのう

「運動未満で体はととのう」 長島康之 #長島康之 #エンタメ/ホビー #本 #健康/医学 #BOOK 定価：1,300円（税込） －－－－－－－－－－－－－－－ ◎ 激しい運動は続かない。でも体は整えたい。 そんな人にちょうどいい“やさしい健康メソッド”をまとめた一冊です。 本書では、 ・運動が苦手でもできる小さな習慣 ・体のゆがみを整えるシンプルケア ・疲れにくい体を作るコツ ・日常生活の動きで体を変える方法 がわかりやすく紹介されています。 ハードなトレーニングなしで体を整えられるので、 忙しい人・運動嫌いな人にも続けやすい内容です。 －－－－－－－－－－－－－－－ ◆こんな方におすすめ ・運動が苦手 ・体の不調が増えてきた ・無理なく続けられる健康法を探している ・とにかくラクに体をととのえたい －－－－－－－－－－－－－－－ ◆発送について ・即購入OK ・防水対策＋丁寧な梱包 ・24時間以内に発送します #長島康之 #長島_康之 #健康習慣 #体を整える #ゆる運動 #健康本 #本 #生活／家事