老いない体をつくる : 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ　線引き有り

「老いない体をつくる : 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ」 湯浅 景元 定価: ￥ 760 #湯浅景元 #湯浅_景元 #本 #生活／体育・スポーツ #体操　#エキササイズ　#体づくり #父の本棚 人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。寝たきりにならず、自立していたい。いつでもどこでもできる簡単エクササイズで、老いを楽しめる体づくりをはじめよう！ 最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。 「もう年だからしょうがないよ」――本当にそうでしょうか？ 長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。 思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい……。 __実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです！ いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。 「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、 人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ！ 2か所程、線引き有り　4枚目から5枚目の写真です。 キズあり最後の写真です