【美品・3冊セット】心と体を整える休養・メンタルケア本

日々の疲れやストレスを癒したい方におすすめの実用書3冊セットです。 心療内科医や専門家による、休み方・考え方・セルフケアのヒントが詰まった一冊たち。 ①『我慢して生きるほど人生は長くない』（鈴木裕介） 　・“がんばりすぎ”を手放すためのヒント満載 　・ゆるく生きるための考え方を紹介 ②『心療内科医が教える本当の休み方』（鈴木裕介） 　・「寝る・ダラダラ・スマホ」は休み方を間違えている？ 　・心と体を癒す34の方法を解説 ③『あなたを疲れから救う休養学』（片野秀樹） 　・科学的な視点から「休養」を考える一冊 　・仕事・育児・介護など、現代人の疲れに寄り添う内容 使用済みですが、書き込みなし・状態良好 自分を労わる時間を持ちたい方にぴったり！