★ DVD＆BOOK ☆ 草刈メソッド　Kusakari Method（DVD＆BOOK）

----------------------- カラダが変わる！ 引き締まる！ あの、優雅で美しい、伝説のカラダをつくった魔法(エクササイズ)、それが「草刈メソッド」バレエとピラティスとPNF（身体機能のリハビリに使われる運動法）、これら３つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジ。82分のDVDに、80ページの解説書をセット。DVDには、初級・中級・上級のコース別エクササイズを収録。解説BOOKには草刈メソッドの特長と運動の詳細な解説を収めています。バレエのように優雅な動きだけれど、きっちりと筋肉に働きかけます。毎日続けることで歪みがなくなり、気になるパーツも引き締まります。バレエのプライベートレッスンのように、草刈民代さんによる丁寧な指導を受けながら、エクササイズ。ピアノ演奏のクラシックの名曲に合わせて体を動かすから楽しい、だから続けられます。 +++++++++++++++++++++ ◆送料は匿名配送（追跡番号付き）で全国無料です。 +++++++++++++++++++++ ----------------------- ◆状態◆ 状態は良い方の中古品になります ----------------------- ◆ご面倒ですが【自己紹介欄】は必ずご覧ください。 ★★★ 他にも商品を出品していますのでぜひご覧下さい。 ★★★