免疫力を高めるイキイキ健康法 PHP研究所 安部良 / 則岡孝子

「免疫力を高めるイキイキ健康法」 安部良 / 則岡孝子 定価: ￥ 1,430 生活習慣病も、ガンも、もう恐くない! 体の不調で悩んでいる人必読! 免疫力を鍛える効果的な食事と生活術を満載した本。 ※この頃かぜをひきやすく、ひいたら治りにくくなった、 ニキビや吹き出もの・肌荒れが目立つ…… こんな症状があったら、免疫力が低下している証拠。 ※免疫力は、加齢により体の機能が衰え低下しますが、 他にも、過剰なストレスや喫煙、過労、運動不足、食べ過ぎ、栄養の偏りなどさまざまな要因で低下します。 ※本書では、免疫のしくみ、免疫力を高める効果的な食事と栄養のとり方、ストレスのコントロール法、免疫力を鍛えるトレーニングなどを、免疫学の権威と栄養学の権威が図解でやさしく教えます。特に食事と栄養については、たんぱく質、肉類、魚介類、卵・牛乳、大豆・豆腐・納豆、不飽和脂肪酸、IPA・DHA、ビタミンA・C・E・B群、葉酸、パントテン酸、微量元素、ファイトケミカル、香り野菜、香辛野菜、きのこ類、海藻類、食物繊維、プロバイオティクス、サプリメントなどの効果的なとり方をきめ細かく説明。 即購入OK！ 即日発送致します！ 未使用品ですが保管期間がございますので 「未使用に近い」を選択しています。 一度人の手に渡ったお品ですので ご理解いただける方のみ購入をご検討 くださいm(_ _)mすり替え防止の為、ご返品やご返金は承っておりません。 ##安部良 #則岡孝子 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育て #免疫力 #健康法 #セルフケア #ヘルスケア #乾燥 #老化 #病気 #生活 #家事 #体の乾燥 #内臓 #皮膚 #頭脳 #病気 #若返り #元気 #やる気 #チャレンジ #若返り