すべての疲労は脳が原因 榎本修身

脳が原因とされる疲労のメカニズムを解説した一冊。 「すべての疲労は脳が原因」 梶本修身 Amazonで星3.8の高評価！ 疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。【目次】はじめに　疲労を科学することとは/第一章　疲労の原因は脳にあり/第二章　疲労の原因物質とは/第三章　日常的な疲労の原因はいびきにあった/第四章　科学で判明した脳疲労を改善する食事成分/第五章　「ゆらぎ」のある生活で脳疲労を軽減する/第六章　脳疲労を軽減するためにワーキングメモリを鍛える/あとがきにかえて #梶本修身 #エンタメ/ホビー #本 #BOOK - タイトル: すべての疲労は脳が原因 - 著者: 榎本修身 - ISBN: 978-4-08-720829-0 - 価格: 700円 ご覧いただきありがとうございます。