「ずっと我慢してきた。ずっと周りに合わせてきた。でも、本当の私はどこにいるんだろう──？」40代に入ると、心は静かに問いかけてきます。「このままでいいの？」と。本書『もう自分を嫌わない』は、毒親のもとで育ち、HSPの敏感さとADHDの生きづらさを抱え、 “自分を嫌う癖”が当たり前になっていた著者・美羽（Miu）が、40代から自分の人生を立て直していった “実体験とメソッド”をまとめた一冊です。親の顔色ばかりうかがって生きてきた人、 否定されることに慣れすぎてしまった人、 誰かの期待を優先し続けて自分がわからなくなった人──、 そんなあなたのために書きました。この本では、◆ なぜ私は「自分が嫌い」になったのか ◆ 生きづらさは“あなたのせい”ではなく“環境のせい”だった ◆ 他人軸で生きてしまう理由と、そこから抜け出す方法 ◆ 今日から試せる「自分軸」を取り戻す小さなステップ ◆ 40代だからこそできる“生きなおし”のコツなどを、ストーリーと実用パートの両方でわかりやすく紹介しています。繊細さは欠点ではありません。 気を使いすぎるのは弱さではありません。 長年の習慣で「自分より他人を優先してしまう」だけです。ページをめくるうちに、 心の奥で固まっていたものが少しずつ溶けていくはずです。そして読み終えたころ、あなたの中にふっと灯る感覚があります。「私、まだ生きたいんだ」 「ここからやり直していいんだ」その小さな光こそ、あなたの“自分軸”です。40代からの生き直しは遅くありません。 むしろ、ここからが本番です。どうかあなた自身の人生を、もう一度取り戻して。 そのための第一歩を、この本がそっと後押しします。

ペーパーバック:	25ページ
ASIN:	B0GDQSS54W
発売日:	2025/12/30
言語:	日本語
出版社:	Independently published (2025/12/30)
ISBN-13:	979-8242260108
寸法:	21.01 x 0.18 x 29.69 cm