運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まるおいしいレシピ大全

「運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まるおいしいレシピ大全」 上月正博 #上月正博 #エンタメ/ホビー #本 #健康/医学 #BOOK 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まるおいしいレシピ大全　国立大学教授・腎臓の世界的名医が教える 著作者：上月正博／著　金丸絵里加／料理・レシピ 出版者名：文響社 出版年月：2025/10/9 商品形態：１３５Ｐ　２１ｃｍ 定価1958円です。 読者対象：一般 35万部ベストセラー！ 腎機能食べ方シリーズ第３弾 「１００年腎臓」あなたもつくれる！ 満１００歳の母はｅＧＦＲが５０台！ 「低塩」「低糖質」「低脂質」「低ＡＧＥ」「適たん」で 尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ クレアチニン値が低下！ ｅGＦＲが改善！ では、結局、何を作って食べればよいのか？ そのレシピの一例を名医が伝授！ あなたは大丈夫？食事がうまくいかない人の「６つの落とし穴」 腎臓を守り強めるのは、例えばこんな料理です！ ・朝食：適たん・低塩の「卵」「豆腐」「納豆」レシピ ・昼食：適たんで野菜多めの「単品」「おかず」レシピ ・夕食：低ＡＧＥ・低塩で魚菜たっぷりの「せいろ」「湯煮」レシピ ・間食：低糖質おやつレシピ 透析も短命化も防ぐ東北大学式腎臓リハビリで効力アップ！ 〜こんな人はお読みください〜 □腎臓の食事療法がうまくいかない □何を作ればいいのかわからない □食事がいつも味けない □献立を考えるのがめんどう □クレアチニン値が下がらない □血圧・ヘモグロビンA1cが高い □疲れやすい □むくみやすい 【目次】 はじめに 生きていくためには食べなければいけません。 しかし、食べれば、腎臓に負担がかかります。 では、どうすればいいか？ 寿命を決める臓器「腎臓」を守り強める「食べ方」「食べ物」「レシピ」をお伝えします！ 序章 １００年腎臓、あなたもつくれる！ 腎機能が強まる食べ方・食べ物・適度な運動で、 満１００歳の母はｅGＦＲが50台！ 腎機能を長く維持できすこぶる元気！ 第１章 「腎機能が強まる食べ方」がうまくいかないのは、なぜか？ コントロール不良のタイプ別「新・食べ方対策」教えます！ 第２章 最低限押さえておきたい！ 腎臓を守り強めるレシピづくりの基礎知識 第３章 低塩・適たんで腎臓を守り強める卵・豆腐・納豆の「朝食レシピ」 等。