書籍「骨盤教室」

書籍「骨盤教室」 超簡単な体操があなたを美しく変える！ ​著者：寺門琢己 著 発行：2005年に幻冬舎より発行 定価：1200円＋税 サイズ：約21×15×1cm 帯付き ​この本は、骨盤のゆがみを整えることで、美容と健康に効果をもたらすことをテーマにし話題になった本です。 骨盤の開閉運動と正しいリズムの重要性、​超簡単な体操「1日1分でできる19の簡単エクササイズ」が紹介されています。 ​ヒップアップ、太モモや二の腕の引き締めなど、体型の改善。 ​体調（腰痛の改善、眠気の軽減など）や生活リズムの調整。 ​骨盤ブームの火付け役となった一冊で、「KOTSUBAN教室」のカリキュラムを初公開したものです。 マンガや図解で構成されており、体操の説明が非常に分かりやすい内容です。 商品状態：15年くらい前に購入し、一読した後自宅保管していたものです。 目立った傷や汚れはありませんが、表紙に経年劣化によるヤケが少々みられます。 ☆中古品にご理解ある方のみご購入お願い致します。 ペット、喫煙者はおりません。 配送方法：匿名配送にて、防水衝撃対策の上、丁寧かつ迅速に発送致します。 #骨盤教室#寺門琢己#幻冬舎#セルフケア#KOTSUBAN教室