体が硬い人でもできるヨガ (TJMOOK 知恵袋BOOKS)

ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ…」 「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」 と断念している方にオススメのお家でできる簡単ヨガムックです。 肩こりや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、 体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。楽にできて続けるほどに心が落ちつく、ヨガを楽しめる1冊です。 出版社 : 宝島社 (2017/6/6) 状態 表紙に多少のキズがありますが、本文は書き込みやラインはなく綺麗な状態です。全体的に良好です。また、十分にチェックはしていますが、中古品ですので万が一、見落としたキズ、汚れ、ライン等があった場合はご了承下さい。