【一読のみ☆帯付き】1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ

1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ みっこ * * ポッコリお腹を諦めない!40代以上は頑張らない!つまむだけのお腹やせ! ポッコリお腹の原因は、背すじを伸ばせないこと。普段動かさない筋肉が周りにへばりついているため、背中を丸めてお腹を突き出した姿勢が癖になっているのです。ここから抜け出すために必要なのは、強引なストレッチやつらい筋トレではなく……「つまぷる」です! 「つまぷる」は、「お肉をつまんで、ゆらして伸ばす」だけ。柔軟性も筋力も必要ありません。仕事や家事の合間に続けると、岩のようにかたまっていたお腹や腰まわりの筋肉が覚醒。筋肉が動くようになることで、お腹をスッキリ見せる姿勢をキープすることができるようになります。 本書ではいろいろな方法を紹介していますが、できることをひとつ続けるだけでも大丈夫。自分の体を自分でかえる、「みっこ式お腹やせ」の効果を体感してください。 * * * 書店で購入して 一読しましたので出品します 購入時からの擦れ、小傷は 多少ありますので 神経質な方はお気をつけください (;´人`) * * OPP袋で防水対策をして ネコポスにて 発送させていただきます どうぞ宜しくお願い致します (m*´∀`)m