自分で心を手当てする方法 ガイ・ウィンチ著『超メルカリ市』値下げ

『自分で心を手当てする方法 ― EMOTIONAL FIRST AID』 著者：ガイ・ウィンチ 翻訳：高橋満子 定価：1,500円 出版社：かんき出版 ご覧いただきありがとうございます。 この本は、「心の傷の応急処置」を具体的に教えてくれる実用書です。 落ち込み・不安・自己嫌悪・孤独・怒りなど、日常で“誰もが抱える痛み”に対して、科学的根拠に基づいたケア方法がわかりやすくまとめられています。 読むと、 •気持ちの立て直し方がすぐ実践できる •感情に振り回されにくくなる •自分を守る“メンタルの基礎体力”がつく そんな一冊です。 ⚫︎ こんな方におすすめ •落ち込みやすい •つい自分を責めがち •人間関係で疲れやすい •“自分で立て直す力”をつけたい •カウンセリング的な視点を学びたい ご検討よろしくお願いします。