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100歳までスタスタ歩ける足のつくり方 足の専門医が教える

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カバーに部分ヨレ(しわ)がありますが、概ね良好です。 「100歳までスタスタ歩ける足のつくり方 足の専門医が教える」 菊池 守 定価: ¥ 1300 足が若返るためには、 ● 足首のやわらかさ ● 土ふまずのかたち ● 足裏の筋力 この3つをそろって改善させることが大事。 足の一部を「伸ばす、縮める」だけの 簡単な体操で、所要時間はわずか1日5分。 ちょっとした空き時間に 年齢、性別を問わず誰にでもできます。 #菊池守 #菊池_守 #本 #生活/家事 2511-09033
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