1:■グループ 1 2:1.歩こう、走ろう 3:2.スキップしよう 4:3.ホッピングしよう 5:4.深呼吸 6:5.屈伸(のびちぢみ) 7:6.背のび 8:7.右足をまっすぐのばそう 9:8.左足をまっすぐのばそう 10:9.側転運動 11:10.両足ひらこう 12:11.さかだちの練習 13:12.元気いっぱい さぁひこう 14:■グループ 2 15:1.大きなのびをしよう 16:2.歩こう 17:3.走ろう 18:4.階段のぼり 19:5.ジャンプしよう 20:6.右足で大きくけろう 21:7.左足で大きくけろう 22:8.両足ひらこう 23:9.横になって足の体操 24:10.ねたりおきたり 25:11.難問題 26:12.元気いっぱい さぁひこう 27:■グループ 3 28:1.深呼吸 29:2.転がろう 30:3.きちんとのぼろう 31:4.つま先でかけ足 32:5.よちよち歩き 33:6.巨人(ジャイアンツ)のステップ 34:7.なわとび 35:8.でんぐりがえし 36:9.前屈運動 37:10.バレエの練習 (1トォ2トォ) 38:11.両足ひらこう 39:12.元気いっぱい さぁひこう 40:■グループ 4 41:1.大きなのびをしよう 42:2.きちんとのぼろう 43:3.つま先でかけ足 44:4.走ろう 45:5.側転運動 46:6.前屈運動 47:7.ホッピングしよう 48:8.よちよち歩き 49:9.巨人(ジャイアンツ)のステップ 50:10.腕の運動(のばしてまげる) 51:11.さかだちの練習 52:12.元気いっぱい さぁひこう 53:■グループ 5 54:1.深呼吸 55:2.前屈運動 56:3.ホッピングしよう 57:4.はしごのぼり 58:5.なわとび(おそ回し はや回し) 59:6.腕ふり 60:7.側転運動 61:8.アヒルのように歩こう 62:9.熊のように歩こう 63:10.手すりをすべろう 64:11.難問題 65:12.元気いっぱい さぁひこう