1:■グループ1 2:歩こう 3:ホッピングしよう 4:右手でまりをつこう 5:左手でまりをつこう 6:ころがろう 7:両腕の運動 8:スキップしよう 9:深呼吸 10:右手でクギをうつ練習 11:左手でクギをうつ練習 12:長グツはいて水たまりを歩こう 13:元気いっぱいさぁひこう 14:■グループ2 15:右と左へ体をねじろう 16:腕の運動(のばしてまげる) 17:前屈運動 18:右足で高くけろう 19:左足で高くけろう 20:そっくりかえろう 21:両足をひらいてとじよう(すわったまま) 22:スキップしよう 23:深呼吸 24:なわとび 25:丘をおりよう 26:元気いっぱいさぁひこう 27:■グループ3 28:両足ひらこう 29:深呼吸 30:両足をひろげて歩こう 31:右ヒザを曲げてのばそう(横になって) 32:左ヒザを曲げてのばそう 33:両ヒザを曲げてのばそう 34:そっくりかえろう 35:右へ回転の練習 36:左へ回転の練習 37:ベンチをとびこそう 38:高い箱からとびおりよう 39:元気いっぱいさぁひこう 40:■グループ3 41:晴れの日の散歩 42:くもりの日の散歩 43:晴れの日のスキップ 44:くもりの日のスキップ 45:晴れの日の深呼吸 46:くもりの日の深呼吸 47:ヨチヨチ歩き 48:側転運動 49:カエルとび 50:綱わたり 51:つま先で歩こう 52:元気いっぱいさぁひこう 53:■グループ5 54:走ろう 55:ブランコ 56:シーソー 57:ギグライド 58:水泳の練習 59:すべり台 60:ジャングルジム 61:コウモリのようにぶらさがろう 62:雲梯の練習 63:なわとび 64:パンチボール 65:元気いっぱいさぁひこう