ストレス、不安、迷いが一瞬で消える！超瞑想法　図解 （図解　ストレス、不安、迷いが一瞬で消える） 苫米地英人／著

脳機能学者・苫米地英人氏による「科学的な瞑想法」の図解版です。 従来の瞑想のような修行は不要で、脳の仕組みを利用してストレスや不安を一瞬で消し去る具体的なメソッドが丁寧に解説されています。図解が多いため、活字が苦手な方でも非常に分かりやすい内容です。 仕事のプレッシャーで疲れている方 集中力を高めてパフォーマンスを上げたい方 メンタルを安定させたい方 に特におすすめです。