つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。

定価1,800円 ★★ 人を助けるひとは、なぜ自分を助けられないのか。 ★★ 自分の感情をないものとし、感情を出す人を「レベルが低い」と見下す“オレ様"開業医のヨウスケさん。 自分の感情より相手の感情を優先して、他人の世話ばかりしてしまう“いい人"心理士のワカバさん。 一見対照的なふたりですが、意外なところが似ています。それはどちらも「つらいと言えない」人たちだということ。 いえ、これはもしかして、医療や福祉に携わる専門職や、ボランティア活動に勤しむ人たちに共通した特徴なのかもしれません。日々他人のために活動し、自らの感情に目を向けない。そして、そんな自分は強くなくてはならない。 とても重要なことですが、ときどき息苦しくなりませんか? というわけで、そんな人たちがマインドフルネスとスキーマ療法をやってみたら……世界が違って見えてきました! ★「レーズン・エクササイズ」「ボディスキャン」「バーチャル味噌汁エクササイズ」など、各種マインドフルネスのワークを丁寧なイラストで紹介! ★「認知行動療法」や「スキーマ療法」の概略がざっと分かるコンパクトレクチャー収載! ………… (「私はなぜこの本を書いたのか」より抜粋) ●状態： カバーを外さずに一度だけ読みました。 ●カバー：あり・帯あり ●ヤケ：なし ●ヨレ：なし ●スレ：なし ●折り目：なし ●書き込み：なし ●その他、注意事項： こちらの商品は即購入していただいて構いません。中古品ということをご理解の上ご検討ください。 値下げ交渉承ります