ランニングマガジン courir（クリール）2025年11月号、12月号【２冊】

✅　バラ売り❌、切り抜き無し、ベースボール・マガジン社 1️⃣ ランニングマガジン courir（クリール）　2025年11月号 ◾️特集：徹底的に持久力アップ！ ・理論編：ミトコンドリアの働きと持久力の関係（解説／狩野豊） ・実践編：3カ月で結果を出す持久力強化トレーニング（解説／安喰太郎） ・ハーフマラソンに効く練習メニュー（解説／二宮美幸） ◾️生活・費用企画 ・物価高に抗うランニング費用節約術（解説／吉川一弘） ・読者のやりくり術紹介 ◾️大会攻略ガイド ・全国主要マラソン大会のコース攻略（下関海響／おかやま／福岡／ひたちシーサイド／つくば／福知山） ◾️連載・読み物 ・サブ3.5＆サブ4達成トレーニング（解説／川越学） ・目指すは3時間切り！ハイレベルトレーニング（解説／田中幸二） 2️⃣ ランニングマガジン courir（クリール）　2025年12月号 ◾️特集：マラソンを完走＆快走するための100のメソッド ・トレーニング編：期分け、走行距離、スピード持久力、インターバル、セット練習などを体系的に解説 ・ギア編：厚底シューズ、カーボンプレート、フォーム別シューズ選びなどの知識を紹介 ・遠征編：マラソン旅行の楽しみ方と準備のポイント ・レース編：ペース配分、調整法、失敗からのリカバリー術 ・コンディショニング編：筋トレ、ドリル、加齢対策、モチベーション維持法 ◾️大会攻略ガイド ・神戸、湘南国際、NAHA、奈良など主要大会のコース攻略を掲載 ◾️連載・読み物 ・サブ3.5＆サブ4達成トレーニング／ハイレベルトレーニング ・札幌散策ラン／最新シューズカタログ／読者レースレポート ✳ 要確認‼️ ⬛️ ◾️ ◾️出品者から◾️ ◾️ ⬛️ ⭐️ 切り抜き無し：全ページ揃っています 配送方法：⚠️ 第3種郵便 ⑴ 普通郵便は【⛔平日のお届け 】になります → 土日祝日にはお届けできません ⑵ 重量・厚さにより変更の場合有り ⑶ 梱包形態・匿名配送への変更は、差額をプラスします 梱包形態：【⛔中身が見える 】透明のポリプロピレン袋を使用します（茶封筒ではありません） ▶️ コンビニ/ATM入金は、必ず「入金予定日」を連絡してください ⇒ ⚠️連絡無く期限過ぎたら、取引キャンセルを行います 詳しくはプロフィールをご覧ください 不明な点は遠慮なくお尋ねください