死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい　※送料込み

「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」 小林 弘幸 #小林弘幸 #小林_弘幸 #本 #健康 #暮らし #生活 ★まとめ買いで20％お値引きさせて頂きます！★ ご希望の本のタイトルを商品ページよりコメント頂きましたら、おまとめ専用に変更いたします。 2冊以上のご注文で合計金額から 20％引き にさせて頂きます。 ※単品購入時のお値下げは、送料込みということもありましてご対応致しかねます。 比較的きれいな状態ですが、あくまで中古本ですので多少のフチヨレ、微量のキズ等はご了承ください。 ●本の内容 自律神経の名医が断言! スクワットは簡単かつ最強の健康法。 足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。 誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。 本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。 「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」(本文より) <実はすごい! スクワットの効果> スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる 体脂肪が燃える 若々しくなる 腰痛をケア 血流がよくなり、病気を遠ざける 冷え性を改善 肩コリ・首コリがラクになる 自律神経のバランスが整う 腸を動かすから便秘に効く 「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc.