太極拳のインナーパワーで強いカラダになる

「太極拳のインナーパワーで強いカラダになる」 陳沛山監修 定価: - #陳沛山監修 #本 #生活／体育・スポーツ 太極拳　太気拳　健康系の本を多数出品 おまとめしますのでコメントください #本 #生活 #体育 #スポーツ　#太極拳 #格闘技　#拳　#太気拳 #気　#武術　#武道　 #格闘　#中国　#健康　#拳法 #古書　#古典　#古典籍　#いにしえぶみ #旧本 太極拳は中国の伝統武術にルーツを持ち、**「柔よく剛を制す」**という思想に基づいた、ゆっくりと伸びやかな動きが特徴の健康法であり武術です。現代では、年齢や体力に関わらず、誰でも楽しめる健康体操として世界中で広く親しまれています。 太極拳の特徴 ゆったりとした動き:攻防の正確な動作を、力を競わず、ゆっくりとした動きでマスターします。 心身の調和:呼吸法と一体化した運動は、心身のバランスを整え、リラックス効果をもたらします。 全身運動:膝を曲げ腰を沈める独特の歩法は、足腰だけでなく全身の筋力や体幹を強化します。 「太極」の思想:東洋哲学の「陰陽」の思想を取り入れ、体のバランスを整えることを重視します。 護身術としての側面:本来の武術としての側面もあり、相手の力を利用する高度な技法を含みます。 健康への効果 筋力や体幹の強化、姿勢の改善 血行促進や代謝の向上 ストレス軽減や不安の予防 骨粗しょう症の予防や転倒しないためのバランス感覚の向上内臓機能の改善や自己治癒能力の向上 古本の出品はすべて家族の代理出品です 詳細は聞いてからの返答になります 読むぶんには支障はないですが 素人の長期自宅保管品です ご理解頂ける方のみよろしくお願いします。