宮古島産ゴーヤー(6本)

ゴーヤーの栄養価 ＊ゴーヤーのビタミンCは野菜では唯一、加熱に強くトマトの5倍 レモンの4倍と言われています‼️ 美肌効果にもダイエットにもバツグン！ さらに、ニキビにも絶大な効果がある！ ＊ ゴーヤーに含まれるビタミンCは熱に強いと言う特徴があるためβ-カロテンの効果を活かすためにも油を使って加熱するかゴーヤーチャンプルなどで摂取するのが、オススメです！ ＊ ゴーヤーに含まれるビタミンCは美肌白効果以外にも、コラーゲンを生成してお肌にハリを持たせる働きもありまたビタミンCの他にも美肌に欠かせない葉酸・鉄・デトックスに欠かせない食物繊維も豊富です！ ＊ このほか、むくみに効くカリウムや 肌のキメを整えるカルシウム、アンチエイジングに効果のあるβ–カロテンも含まれています！ ＊ ビタミンCやBが抗酸化や疲労回復、皮膚や粘膜を正常 化・鉄分と葉酸は造血に働く(貧血を予防)など、是非とも宮古島産ゴーヤーで作ってみませんか⁉️美味しいゴーヤーチャンプルを☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆❣️