送料無料　美品　「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本　ストレス解消　健康術

※商品状態は概ね良好です※ 「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本―ココロとカラダがすっきり変わるヒント 姫野 友美【著】 対人関係、仕事、日常…あなたの気づかない習慣を今日から改善しましょう！ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法。 目次 １章 なぜ、休んでも疲れがとれないのか（あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう；“体”ではなく“脳”が疲れていませんか ほか） ２章 「ストレスの発散」が上手い人、下手な人の違い（「疲れのサイン」は、その人の弱いところに表れる；「やめたいのに、やめられない」心の習慣 ほか） ３章 “今までの気持ち”をラクにする魔法の習慣（疲れたときこそ、変われるチャンス；まず、「魔の言葉」を封印する ほか） ４章 ポジティブエネルギーをゆっくり貯めるヒント（忙しくても疲れがたまらない食生活のヒント；ココロが強くなるボディメイク法 ほか） ５章 “ココロとカラダ”がすっきりする幸せになるプログラム（２週間で「新しい自分」に生まれ変わる；ストレスをパワーの源に変えるヒント ほか）