ダイエット本 3冊セット売り：下ろすだけダイエット/ゼロトレ/シンプルピラティス

３冊セット売りです。ばら売りは受け付けておりませんので、ご了解の上、ご検討ください。 ☆「DROP MOTION 下ろすだけダイエット」 石村友見／著 出版社名：サンマーク出版 ページ数１４３ｐ 発売日：2021年01月 価格 ： 1,400円 （税込：1,540円） 目次 プロローグ やせて、疲れにくい体になる最高のボディメイク法 第1章 なぜ、下ろすだけでやせるのか? 第2章 実践! ドロップモーション 第3章 ドロップモーションQ&A 第4章 ニューヨーク式疲労回復ストレッチ 終章 「ドカ食い」を防ぐドロップ瞑想とは!? 巻末特別付録 下ろすだけダイエットカレンダー ☆「ゼロトレ」 石村友見／著 出版社名：サンマーク出版 発売日：2018年05月 価格 ： 1,200円 （税込：1,320円） 目次 ０　羽が生えたように軽くなる １　ゼロポジションに戻ると体になにが起こるか ２　あなたのポジションはどれくらい崩れているか ３　実践！ゼロトレーニング ４　「身長」を一瞬で伸ばすゼロトレ ５　私をゼロに戻していく ☆「シンプルピラティス　ボディメイク革命」※音声CD付き 笠谷房子／著 出版社名：新星出版社 発売日：2004年06月 価格 ： 1,500円 （税込：1,650円） 目次 １　ピラティスについて知ろう（ピラティスで体の内側からキレイになる セレブも注目するピラティスの効果 バランスのとれた筋肉が美しく健康な体をつくる 深部の筋肉を鍛えると体が変わる！ 正しい姿勢がピラティスの効果を高める ピラティスが目指す理想のボディ ピラティスを行うときのポイント） ２　ピラティスをはじめる前に（ピラティスの基本を覚えよう 基本の姿勢を覚えよう 基本の呼吸を覚えよう 骨盤をコントロールしよう） ３　ピラティスをやってみよう（体の前面をトレーニングしよう 体の側面・背面をトレーニングしよう） #ダイエット #エクササイズ #トレーニング #ピラティス #ボディ革命