自分を操る超集中力

断捨離のため出品いたします。状態としては画像を参照して頂けますようよろしくお願いいたします＾＾ 商品名 自分を操る超集中力 著者 メンタリスト DaiGo 出版社 かんき出版 発行年 2016年 ⸻ 内容紹介 「集中力は才能ではなく、技術である」――。 メンタリストDaiGoが科学的根拠に基づき、誰でも集中力を自在にコントロールできるようになる実践的メソッドを解説したベストセラーです。 本書では、脳科学・心理学の研究をもとに、集中を生み出す「環境」「習慣」「感情」「時間」の整え方を具体的に紹介。 意思の力（ウィルパワー）を管理する方法や、モチベーションを維持する脳の仕組みなど、ビジネス・勉強・創作などあらゆる場面に応用できる内容が詰まっています。 実践例や即効テクニックが多く、読むだけで日常の生産性が大きく変わると評判の一冊です。 ⸻ 主な内容 ・集中力を最大化する環境の整え方 ・脳のエネルギーを最も効率よく使う方法 ・「誘惑に負けない」自制心を鍛えるコツ ・短時間で成果を出す時間管理術 ・集中力を長時間維持するための食事・睡眠法 ⸻ おすすめの読者 ・仕事や勉強の効率を上げたい方 ・集中力を持続させたい方 ・科学的な自己管理法に興味がある方 ・メンタリストDaiGoファンの方