自然体になれる「しないことリスト」

心の整理とストレス解放をテーマにした実用書。 - タイトル: 自然体になれる「しないことリスト」 - 出版社: KADOKAWA - 定価: 1,540円 (10%税込) - 著者: マノマ - テーマ: 心の整理、ストレス解放 ご覧いただきありがとうございます。 この本は、著者が長野の高原で農業と心のカウンセリングを行いながら見つけた、「無理をせず、自然体で生きるためのコツ」をまとめたものです 。 主な特徴： ● 「したいことリスト」の逆で、あえて「やらない」と決めることで心と身体の負荷を減らし、自然体で心地よく生きる方法を提案しています 。 ●内容は、生活や人間関係などにおいて「がんばらない」「我慢しない」「他人の評価に左右されない」など、現代人が抱えやすい無理や囚われから自分を解放するための具体的な「しないこと」がリスト形式で紹介されています 。 ●章構成は、「自然体の私を見つける」 「不自然から身を守る」「自然体で生きる」「自然体で愛する者と関わる」「自然体で夢を叶える」など、実生活に役立つアドバイスがテーマごとになっています。 ● 読者からは「心のしこりが取れた」「暮らしや心のメンテナンスにも役立つ」との感想が多く、優しく背中を押してくれる内容です 。 「しないこと」にフォーカスすることで、「自分らしさ」や「力の抜き方」がわからないと感じている人向けに、より楽で自然体な生き方を示唆する一冊です。 XやInstagramでもご活躍されているマノマノさんの本です。 一読しました。 心に優しい風が吹くような心がホッとする本です。 帯に少し擦れた跡がありますが（写真3枚目をご参照ください）美品です。 ご縁がありましたら、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m