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把坏情绪一扫而空——自我奖励法

你还在压抑情绪吗?偶尔“娇惯”一下自己,又何尝不好呢!

2018年01月29日 11:45:51
生活穿搭/ 生活现状/ 提升自我/ 缓解压力/ 日本亚马逊商品

或许你偶尔会有这种感觉,因为太过忙碌的生活而感到疲惫,不知不觉中变得有些消极。在这种情绪低谷,为什么不试着“娇惯”一下自己呢?


今天,小编就以“如何鼓励自己”为题,采访了几位女士。虽然可能是平日里一些微不足道的方面,但带着不一样的心情去做,也会有惊人的治愈效果。赶快一起来学学她们是怎么调整心情的吧~



一、放假时在家喝酒 


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不上班的时候,我最喜欢喝点小酒然后在家里又蹦又跳,这就是我对自己最好的奖励。尽情地跳过、闹过之后好好的睡一觉,醒来时烦恼就统统忘光了!(公务员/29岁)


大白天在家里喝酒,带着小小的罪恶感,却兴奋又自由,这真是成年人专属的奢侈呢~。这种瞬间释放自己的感觉,大概也就只有被工作压得喘不过气的人才能够体会了吧。



二、偶尔用用高档化妆品


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 心情不好的时候,我会用一些平时舍不得买的高档化妆品小样。人嘛,多少都是会有虚荣心的,用着这些高档的化妆品,虽然是小样,我也会有种自豪感。这时,坏心情就会消失,会想要继续努力,为自己创造更好的生活......(家庭主妇/30岁)


听起来的确很享受呢。用平时舍不得用的东西来奖励自己,偶尔也做一天“有钱人”。有时候为了自己“奢侈”一次也不错~


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三、来一杯美味的咖啡


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 我经常感到忧郁,比如被上司责骂的时候。这时我会在回家路上去买一杯咖啡,按照自己喜欢的口味调好,然后边走边喝,就好像散步一样,慢悠悠走回家的这段时间正好能让我忘掉烦恼放松身心。(护士/26岁)


不想带着糟糕的情绪回家?那就在路上重拾好心情吧。虽说调整情绪不是那么简单的事,但也是人生中的必备技能。喝着手中的咖啡,看着沿路的风景,漫步回家,这是何等的惬意。 


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四、一口气把商城积分花完


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 我平时喜欢积攒商场的积分,每天看着他们一点点变多,心里特别开心。但偶尔心情不好的时候,我就会把积分花掉,尽情买喜欢的东西。(讲师/32岁)


虽然想买的东西有很多,钱包却不怎么给面子。这种时候想到积分的简直是天才!一口气把攒的积分都花掉,这种快感只要试过一次就很难戒掉呢。的确是能够让自己开心起来的好办法!




生活不会总尽如人意,谁都有忧郁伤心的时候。但我们不能让这种负能量一直存在下去,这就需要学会自我调整。当心情不好的时候,偶尔“娇惯”一下自己,又何尝不好呢?放松放松心情,把坏情绪一扫而光,带着朝气地迎接崭新的一天吧~只要带着这样的想法,好事就会不断发生你身边哦~


PS:你都是怎么摆脱负能量的?

本文为 哆咗 原创文章,未经许可不得转载。


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